El verano se acerca, hablemos acerca del cuidado de la piel en esta época, cada estación merece sus cuidados específicos y aquí te decimos como.
Protección solar y exposición al sol
Coloca abundante cantidad de protector solar y vuelve a aplicarlo cada dos horas, especialmente si estás nadando o transpirando.
Busca la sombra, si, busca protegerte del sol especialmente durante entre las 10 am y las 4 pm ya que los rayos solares son mas intensos en ese momento.
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Hidratación y nutrición
Toma abundantes líquidos para mantener tu piel hidratada, puede ser agua simple o con frutas, si no quieres aportar calorías puedes agregar unas rodajas de pepino, una ramita de romero o una hojas de menta o hierbabuena y unas gotas de limón a tu agua y será deliciosa, refrescante y sin aporte calórico significativo.
Cuida la dieta consumiendo alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales para que tu piel tenga un bello color y se mantenga hidratada y protegida desde dentro. Esto puedes lograrlo consumiendo frutas, verduras y semillas dentro de tu dieta.
Evita el consumo excesivo de tabaco y de alcohol ya que estos afectan la salud de tu piel.
Limpieza y cuidado específico según el tipo de piel
Cada piel tiene sus propias necesidades, así que es necesario que adaptes tu rutina a las necesidades de la tuya.
- Piel seca: Utiliza productos emolientes y nutritivos para evitar la sequedad y descamación.
- Piel grasa: Evita el exceso de limpieza para no estimular la producción de grasa.
- Piel mixta: Utiliza productos específicos que hidraten pero que al mismo tiempo regulen la producción del sebo.
¡Cuida tu piel y disfruta del verano!
