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Cuidado de la piel en verano

El verano se acerca, hablemos acerca del cuidado de la piel en esta época, cada estación merece sus cuidados específicos y aquí te decimos como.

Protección solar y exposición al sol

Coloca abundante cantidad de protector solar y vuelve a aplicarlo cada dos horas, especialmente si estás nadando o transpirando.

Busca la sombra, si, busca protegerte del sol especialmente durante entre las 10 am y las 4 pm ya que los rayos solares son mas intensos en ese momento.

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Hidratación y nutrición

Toma abundantes líquidos para mantener tu piel hidratada, puede ser agua simple o con frutas, si no quieres aportar calorías puedes agregar unas rodajas de pepino, una ramita de romero o una hojas de menta o hierbabuena y unas gotas de limón a tu agua y será deliciosa, refrescante y sin aporte calórico significativo.

Cuida la dieta consumiendo alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales para que tu piel tenga un bello color y se mantenga hidratada y protegida desde dentro. Esto puedes lograrlo consumiendo frutas, verduras y semillas dentro de tu dieta.

Evita el consumo excesivo de tabaco y de alcohol ya que estos afectan la salud de tu piel.

Limpieza y cuidado específico según el tipo de piel

Cada piel tiene sus propias necesidades, así que es necesario que adaptes tu rutina a las necesidades de la tuya.

  • Piel seca: Utiliza productos emolientes y nutritivos para evitar la sequedad y descamación.
  • Piel grasa: Evita el exceso de limpieza para no estimular la producción de grasa.
  • Piel mixta: Utiliza productos específicos que hidraten pero que al mismo tiempo regulen la producción del sebo.

¡Cuida tu piel y disfruta del verano!